中秋食得開心，千祈咪搞到「肚腩同月亮一樣圓」！ 🌕✨
中秋佳節就到，屋企係咪已經堆滿雙黃白蓮蓉、冰皮月餅同水果？🤤
想一家人健健康康、開開心心過節？記住以下 「中秋飲食3部曲」：
1. 適量分住食，滋味加倍分
* 一個傳統月餅熱量隨時等於幾碗飯！建議切成四份或八份，同屋企人、朋友一齊分，淺嚐即止，罪惡感即刻減半。
2. 低鈉低脂，聚餐無負擔
* 過節煮飯或者BBQ都係，醬汁少啲落、醃肉少啲鹽。清淡啲唔單止食得出食材鮮味，血壓同心血管都無咁大壓力！
3. 均衡搭配，解滯消滯
* 唔好淨係食月餅同肉類，記得食多啲高纖維蔬菜，或者食少少沙田柚幫助消化。飲品方面，用無糖清茶代替汽水同含糖飲品就最啱。
過節最緊要係同屋企人聚埋一齊嘅時光。食得聰明、食得適量，腸胃輕鬆，中秋自然過得更圓滿！❤️
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